Исследование: 74% россиян назвали ясность ума главным условием долгой жизни

79% опрошенных россиян считают, что важно не столько количество прожитых лет, сколько возможность сохранять ясность, говорится в исследовании «Магнита» и Национального медицинского исследовательского центра терапии и профилактической медицины Минздрава России.

В онлайн-опросе участвовали 2 тыс. человек. Исследователи также провели интервью с экспертами, включая врачей и учёных.

По мнению участников опроса, долгую жизнь делают желанной прежде всего сохранение памяти и ясности ума — этот ответ выбрали 74%. Хорошее здоровье назвали 71%, самостоятельность в быту — 48%. Желаемый возраст сохранения активности составил 88 лет.

Большинство респондентов считают, что заботиться о здоровом долголетии нужно задолго до старости. При этом 23% уверены, что начинать следует с детства.

Среди факторов долголетия участники чаще всего называли регулярную физическую активность — 68%, правильное питание — 55%, наследственность — 48%, здоровый сон и режим дня — 46%, отказ от вредных привычек — 40%.

Хотя 96% опрошенных согласны, что питание играет важную роль в здоровом долголетии, только 17% считают свой рацион здоровым и сбалансированным.