Фото: РИА Новости
Специалисты рассказали, сколько мороженого можно съедать в неделю
Мороженое, особенно пломбир, — это очень калорийный продукт, поэтому увлекаться им не стоит ни взрослым, ни детям, рассказала главный внештатный диетолог министерства здравоохранения Московской области Инна Пичугина.
Она отметила, что взрослым рекомендуется есть мороженое не больше двух-трёх раз в неделю и не более 100 грамм за один раз.
«Если вы преследуете цель сбросить вес, отдавайте предпочтение фруктовому льду. Он менее калориен. Воздержаться от мороженого стоит при нарушении обмена веществ, сахарном диабете, метаболическом синдроме, при патологии со стороны органов желудочно-кишечного тракта или верхних дыхательных путей», — добавила врач.
Среди негативных последствий, которые могут настигнуть сладкоежек: диабет, кариес, повышенная нервную возбудимость и перепады настроения.
Детям холодный десерт стоит начинать вводить в рацион с двух лет. Сначала малышу надо предлагать не чаще раза в неделю 1-2 чайных ложечек подтаявшего мороженого без заменителей молочного жира и с минимальным количеством добавок. Делать это лучше после еды, чтобы не провоцировать резкого скачка уровня глюкозы и инсулина.
